Judo Training

Für euch findet das Training donnerstags von 16.00 – 17.00 Uhr statt.

• bitte findet euch pünktlich 10 Minuten vorher in der Halle ein
• für das Training braucht ihr eine Sporthose, Badeschlappen, etwas zu Trinken
• die Handynummer eines Erziehungsberechtigten

Wenn ihr da seid, Theo oder Nadja Bescheid geben und dann ab auf die Matte;)

Wenn ihr Fragen zum Training habt und / oder euch nicht in einer der unten genannten Gruppen wieder findet oder einfach nur wissen wollt wo ihr uns findet, dann klickt hier.

16.30 Uhr – 17.30 Uhr   

16.30 Uhr – 18.30 Uhr  

18.30 Uhr – 20.00 Uhr   

Anfänger (weiß-gelber Gürtel)

fortgeschrittene Kinder ab dem gelben Gürtel

U15 und Erwachsene

Theo Ohl und Nadja Maxeiner

Nadja Maxeiner, Theo Ohl, Christian Maxeiner

Ramona Klein, Christian Maxeiner

Donnerstag

Gruppe

Trainer/Trainerin

16.00 Uhr – 17.00 Uhr    

17.00 Uhr – 18.30 Uhr    

18.30 Uhr – 20.00 Uhr   

Anfänger und Schnupperkinder

fortgeschrittene Kinder ab dem gelben Gürtel

U15 und Erwachsene

Theo Ohl und Nadja Maxeiner

Nadja Maxeiner, Theo Ohl, Christian Maxeiner

Ramona Klein, Christian Maxeiner

Aufwärmen (Spiele, Zirkeltraining, Fußball etc.)

Krafttraining (Jugendliche / Erwachsene)

Fallschule (Fallen nach allen Seiten als Grundlage für Würfe)

Turnen (z.Bsp. Flugrolle, Handstand, Rad etc.)

Technik (im Stand: Würfe, im Boden: Haltegriffe, Befreiungen, später Hebel und Würger)

Randori (Übungskampf im Training miit wechselnden Partnern)

u.v.m. 🙂

Ein guter Judoka …

• ist immer pünktlich.
• grüßt beim Betreten der Matte.
• betritt die Matte nur im Judogi.
• ist immer gepflegt, seine/ihre Fuß- und Fingernägel sind kurz geschnitten.
• trägt immer einen sauberen Judogi.
• legt alles ab, was seine Partner oder ihn selber gefährden könnte.
• lutscht im Training keine Bonbons und kaut kein Kaugummi.
• befolgt die Anweisungen der Judo-Lehrer/innen und der höher Graduierten.
• konzentriert sich stets voll auf das Training.
• spricht während des Trainings nicht über andere Dinge.
• ist bestrebt, mit besseren Judoka zu üben; er/sie darf diese dazu höflich auffordern.
• übt nur die vom Trainer/der Trainerin gezeigten Techniken.
• ist stets hilfsbereit und unterstützt seine Partner.
• steht oder sitzt immer in korrekter Haltung und liegt nie auf der Matte.
• entwickelt Selbstdisziplin und beachtet alle bestehenden Regeln.
• ist fair, kein überheblicher Sieger und ein guter Verlierer.
• wendet Judo-Techniken außerhalb des Trainings nur zur Selbstverteidigung an.
• beachtet auch außerhalb das Prinzip “Freundschaft und gegenseitige Hilfsbereitschaft”.