Judo Training

Für euch findet das Training donnerstags von 16.30 – 17.30 Uhr statt.

• bitte findet euch pünktlich 10 Minuten vorher in der Halle ein
• für das Training braucht ihr eine Sporthose, Badeschlappen, etwas zu Trinken
• die Handynummer eines Erziehungsberechtigten

Wenn ihr da seid Christian oder Nadja Bescheid geben und dann ab auf die Matte;)

Wenn ihr Fragen zum Training habt und / oder euch nicht in einer der unten genannten Gruppen wieder findet oder einfach nur wissen wollt wo ihr uns findet, dann klickt hier.

16.30 Uhr – 18.00 Uhr   

18.00 Uhr – 20.00 Uhr   

U9 – U11 – U13

U15 (auch ab Jg 2013) und Erwachsene

Nadja und Christian Maxeiner

Christian Maxeiner, Ramona Klein, Andre Telzer

Donnerstag

Gruppe

Trainer/Trainerin

16.30 Uhr – 18.00 Uhr   

18.00 Uhr – 20.00 Uhr   

U9 – U11 – U13

U15 (auch ab Jg 2013) und Erwachsene

Nadja und Christian Maxeiner

Christian Maxeiner, Ramona Klein, Andre Telzer

Aufwärmen (Spiele, Zirkeltraining, Fußball etc.)

Krafttraining (Jugendliche / Erwachsene)

Fallschule (Fallen nach allen Seiten als Grundlage für Würfe)

Turnen (z.Bsp. Flugrolle, Handstand, Rad etc.)

Technik (im Stand: Würfe, im Boden: Haltegriffe, Befreiungen, später Hebel und Würger)

Randori (Übungskampf im Training mit wechselnden Partnern)

u.v.m. 🙂

Ein guter Judoka …

• ist immer pünktlich.
• grüßt beim Betreten der Matte.
• betritt die Matte nur im Judogi.
• ist immer gepflegt, seine/ihre Fuß- und Fingernägel sind kurz geschnitten.
• trägt immer einen sauberen Judogi.
• legt alles ab, was seine Partner oder ihn selber gefährden könnte.
• lutscht im Training keine Bonbons und kaut kein Kaugummi.
• befolgt die Anweisungen der Judo-Lehrer/innen und der höher Graduierten.
• konzentriert sich stets voll auf das Training.
• spricht während des Trainings nicht über andere Dinge.
• ist bestrebt, mit besseren Judoka zu üben; er/sie darf diese dazu höflich auffordern.
• übt nur die vom Trainer/der Trainerin gezeigten Techniken.
• ist stets hilfsbereit und unterstützt seine Partner.
• steht oder sitzt immer in korrekter Haltung und liegt nie auf der Matte.
• entwickelt Selbstdisziplin und beachtet alle bestehenden Regeln.
• ist fair, kein überheblicher Sieger und ein guter Verlierer.
• wendet Judo-Techniken außerhalb des Trainings nur zur Selbstverteidigung an.
• beachtet auch außerhalb das Prinzip “Freundschaft und gegenseitige Hilfsbereitschaft”.